افسردگی، ناراحتی جسمانی، غم، بی‌حوصلگی و... مواردی هستند که اکثر خانم‌ها هر ماه تجربه می‌کنند. مواردی که با سندروم پیش از قاعدگی شروع می‌شوند و گاهی تا پایان دوره ادامه پیدا می‌کنند. اما آیا می‌دانید که بسیاری از این علائم و عوارض با داشتن رژیم غذایی مناسب از بین می‌رود یا کم می‌شود؟ اصلا تا کنون به این فکر کرده‌اید که در دوران قاعدگی مجاز به خوردن چه غذاهایی هستید و از چه مواردی باید پرهیز کنید؟ اگر دوست دارید جواب این سوالات را بدانید، تا پایان این مطلب با ما همراهباشدزیرا در ادامه قصد داریم رژیم غذایی در دوران قاعدگی را بررسی کنیم.
0 دیدگاه