ارتقاء سلامت روان با تنظیم ساعت مصرف مواد غذایی

ارتقاء سلامت روان با تنظیم ساعت مصرف مواد غذایی

ارتقاء سلامت روان با تنظیم ساعت مصرف مواد غذایی

به گفته سازمان بهداشت جهانی(WHO) یک رژیم غذایی سالم و متعادل از تنوع غذایی تشکیل شده است؛ به عنوان مثال غذاهایی که از حیوانات تهیه می‌شود مانند تخم‌ مرغ، ماهی و گوشت به همراه میوه‌ها و سبزیجات به عنوان غذاهای سالم در نظر گرفته می‌شود زیرا حاوی ویتامین‌های ضروری و آنتی‌اکسیدان‌های مفید است.

0 دیدگاه

ارسال دیدگاه

;